ストレッチングイントロダクションセミナー
ストレッチの基礎をよりシンプルに体験していただき、ストレッチの楽しさと奥深さに触れていただくことを目的としたトライアルセミナーです。ストレッチを楽しんでいただくことをコンセプトとしております。
即活用できる実用的な実技も行いますので、ストレッチの効果を実感でき、また、ご自身のスポーツライフのためのコンディショニング知識の習得といった目的としても、お役に立つ内容となっております。
▼テーマ【セルフストレッチングセミナー（初級編）】
セルフのスタティックストレッチング（静的）を中心に実技をすすめていきます。
資格認定講習会（JSA-CSTやJSA-CSTP等）に参加する前に
気軽にストレッチを体感したいという方には、特におススメのセミナーです。
▼こんな方におススメです！
『自分の体の柔軟性を高めたい』
『ストレッチングをこれから始めてみたい』
『からだに関する知識がないのでどこを伸ばしたらいいか分からない』
といった、ストレッチング初心者の方が対象となります。
▼たとえばこんな内容を勉強します！
・・・安全にストレッチするためには呼吸はどうしたらいいでしょう？
・・・『大腿四頭筋』ってどこにある筋肉ですか？
・・・『骨盤の前傾』ってなんでしょう？
・・・『伸張反射』ってどんな働きでしょう？
・・・『ストレッチは勢いをつけて痛いぐらい伸ばしていいの？』
こういったストレッチングを実施する上での基礎的な原則や効果を学んで、効果的で安全なストレッチングを体験してください。少人数で行いますので、受講者の皆様の身体を、しっかりと・安全に伸ばすポイントをおさえていただくことを重視したセミナーです。
短時間・少人数で、自分の身体を伸ばすことを体感してストレッチの効果を体験してみてください！
▼日時
平成24年1月28日（土） 17:30〜19:00
▼会場
埼玉県戸田市 すとれっち塾
（JR埼京線 戸田公園駅から徒歩7分 アクセス）
▼参加料金
JSA会員：2,000円、一般：2,500円
▼定員
6名（申込み順）
▼講師
井川 明日香（JSA講師、すとれっち塾フィジカルコーディネーター）
▼持ち物
運動着、筆記用具
▼対象
ストレッチングを勉強したい方、テクニックを磨きたい方、日頃のストレッチングに関する疑問を解消したい方、など。
▼お申し込み
2012/1/29C...
2012ストレッチ基...
