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ストレッチングに関するアレコレ 学習ソース・コラム |
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パートナーストレッチング／ペアストレッチング パートナーストレッチング／ペアストレッチング（Partner Stretching／Pair Strethcing）とは、一般的に二人一組となって行うストレッチング形態を指す。二人一組で行うストレッチングにおいても、相手（パートナー）に一方的にストレッチされる側が存在する場合と、お互いがお互いを同時にストレッチし合う場合がある。 ここでは前者をパートナーストレッチング、後者をペアストレッチングとして説明することとする。 方法 パートナーストレッチング ペアストレッチング |
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